Motivasyon ve Odak artırmanın 5 etkili yolu
bir işin bitmesindeki en önemli unsurlar motivasyon ve odaklanma
peki nasıl artırabilir. motivasyon ve odak için pratik 5 yol sizler için
derledik
5. Beş Fazlası
Bu hayatta bir şeylerin yolunda gitmesini istiyorsanız. bugün
dünden daha çok çalışmalısınız. Eğer bir işin veya görevin yarısındaysanız ve
tam bırakacak zamanda bir beş dakika daha çalışın. Veya beş sayfa daha okuyun,
beş soru daha çözün, beş dakika daha yürüyün vs. Yaptığınız iş sürekli
kademeli kademeli artırın.
Bir sporcu enerjisinin bittiğini düşündüğünde daha fazlası için
kendini zorlarsa hem fiziksel hemde zihinsel engelleri aşar ve hem inanç hemde
konsantrasyon sağlar.
Aynısı yapılan diğer işler içinde geçerli kendinizi daha fazlasına
alıştırırsanız mutlaka odaklanma problemi ortadan kalkacaktır.
4.Aklını dinlendir
Eğer bir konu hakkında çok kafa yordunuz ve durma noktasına geldi.
O işi bir süreliğine bırakın ve beyninizi yormayacağınız bir işle uğraşın bir
nevi beyninize ödül verin. Başka bir işinizi beyin gücü gerektirmeyen
yapabilirsiniz. Bu uğraşlar devam ederken aklınızdaki sorular gitmez ise ve
sürekli kafanızı yemeye devam ederse onları yapılacaklar listesine yazın
böylece beyniniz onları unutmakta özgür olacaktır.
beyniniz bil hatırlama bülteni olmak yerine asıl işlerine odaklanacaktır. bu
da, bölünmemiş dikkatinizi en yüksek öncelikli görevinize verebileceğiniz
anlamına gelir.
3.Erteleme bitir!
Konsantre hissetmek istemiyor musun? Üzerinde çalışmanız gereken
bir görevi mi yoksa projeyi mi yapıyorsunuz? Üzerinize yükümlü bir işi
ertelemek üzeresin, "Bunu yapmak zorunda mıyım? Bunu yapmak istiyorum o yüzden
aklımda değil mi? Daha sonra daha kolay mı? olacak " Bu üç
soru, size zihinsel olarak kendinizi işiniz için teşvik edebilir, çünkü bu
sorular bu işin artık gitmediği gerçeğini ortaya getiriyor ve gecikme sadece
başarısız olmanıza katkı sağlayacak ve bu zorlu görev zihninizi ve zamanınızı
daha fazla işgal etmeye devam edecek.
2. Gözünüzü tek
noktaya odaklayın
Belkide şuan bir çoğunuz bu yazıyı okurken, eğer telefonla
okuyorsa önünde bilgisayar karşısında televizyon vardır. aynısı bilgisayar
içinde geçerli tabi şuan sadece bir makale okuyorsunuz o kadar önemli olmaya
bilir. İnsanlar genel olarak hep böyle aynı anda birden fazla işi yapmaya
çalışıyor. İşiniz bilgisayar da ama etrafınızda dikkat dağıtacak bir çok eşya
var tabi bunlar ışığında bir şeylere konsantre olmamız ne mümkün. bizler
konsantrasyon için tabiri caiz ise “at gözlüğü takmalıyız” etrafımızda bizleri
engelleyecek her şeyi uzak tutmalıyız dikkatimizi tamamiyle işimize vermeliyiz.
Aradaki farkı mutlaka fark edeceksiniz.
1. İlk işinmiş
gibi yap
Aslında başlık her şeyi özetler nitelikte bir çok kişi işe ilk alındığında ve eline ilk proje verildiğinde çok heyecanlı ve motive pozisyondadır. Tabi bu motive ona inanılmaz bir konsantrasyon sağlayacaktır. Bunun ışığında istediğin gibi zamanında projeyi çıkaracaksınız. Zamanla oturan düzende insanlar işlerine daha az önem ve özen gösteriyor buda ona işinde inanılmaz bir konsantrasyon düşüklüğüne sebep oluyor. sizlerin burada kendiniz önce motive etmeye ardından motivasyon ile mutlaka konsantrasyon gelecektir.
